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소화 잘되고 부드러운 현미밥 짓는 법

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“현미밥~ 현미 넣고 물 넣고 취사 누르면 되는 거 아니야?” 현미는 혈당의 급격한 상승을 막아 줄 뿐 아니라 비타민, 미네랄, 섬유질 등의 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 다이어트를 하거나 고혈압, 당뇨 등의 만성질환이 있다면 현미밥을...
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